こんばんは

3兄弟の育児に奮闘する看護師milkです。

この前、友達に「うちの子朝起きれなくて、気持ちが悪いと言っ

て学校休むことが、多くて、ただ昼には元気になってることがこ

こ２か月続いてるんだけど、どうしたらいい？」っと相談されま

した。

５～６年生から中学生になるころは１番体も心も大きく成長する

• 時期、急激な成長に体がついていけず、朝起きれない、気分が悪

い、クラクラするなどの症状が現れることがあります。

このような症状がある場合、起立性低血圧かもしれません。

学校に行きたくないから、さぼってる、と思わず、１度小児科に

相談してみましょう。

改善策

• 早寝早起き（朝起きてすぐ動くのではなく、お布団の中でだらだら、座ってだらだら、ゆっくり段階的に起きて朝の支度に時間をかけてみましょう）
• 食事に少し塩分を使い、血圧をあげましょう
• 日中はしっかり活動し、メリハリをつけましょう。毎日１時間歩く等。
• 寝る時に着圧靴下を履く（末梢への血流を上半身へ送る）
• 水分をしっかりとる。

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日常生活を少し改善するだけで、症状が緩和される場合もあるの

で、試してみましょう。

それでも改善が乏しい場合はOD以外の病気が隠れていないか、投

薬が必要なのか、詳しい検査が必要ではないか、調べてみてもら

いましょう。